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清晨六点的永夜城邦，防护罩将残余的夜色挡在城外，阮家后院的训练场上，金属支架撑起的全息投影设备还凝着夜间的冷雾，阮青鸾却己握着模拟操控杆站在指定位置。

她身姿绷得笔首，一只碧玺色的仿生眼望着空无一物的投影区，指尖下意识

着操控杆的纹路——昨晚她翻来覆去想了半宿，满脑子都是“终于能接触正规机甲训练”的期待，连梦里都是机甲启动的轰鸣声。

陆峰踩着晨光走来，深灰色训练服上沾了些草露，他没有立刻开启训练程序，反而将数据板转向阮青鸾，屏幕上清晰显示着林深昨晚更新的身体报告：“肋骨骨密度恢复至%，左小腿旧伤肌力评级B+，掌骨劳损未完全消退——青鸾，我知道你急着学机甲操控，但康复训练必须先到位，这不是妥协，是对机甲操控的负责。”

他的声音比平时温和些，指尖点在“掌骨劳损”的标注上：“你掌骨的旧伤是斗械场常年握杆留下的，林深说至少还需要两周的针对性康复，现在硬上机甲训练，不仅容易加重伤势，还会让错误的握杆姿势形成肌肉记忆，以后改都难。”

阮青鸾握着操控杆的手紧了紧，眼底闪过一丝失落，却还是点了点头——她记得陆峰昨天第一次带她看训练方案时，就特意强调“机甲操控者的身体是‘第一操控器’，比任何设备都重要”，现在想来，他早就把她的身体状况纳入了训练计划。

“先做二十分钟手部康复训练，”陆峰从训练箱里拿出一套银色的仿生肌电按摩仪，蹲下身帮她套在手腕上，“这个仪器会模拟肌肉放松的频率，你跟着它的震动调整呼吸，感受掌骨的发力点——记住，康复不是浪费时间，是让你之后能更稳地握杆、更准地操控。”

按摩仪启动的瞬间，细微的震动顺着手腕传遍掌骨，阮青鸾跟着陆峰的指引调整呼吸，原本发酸的手腕渐渐放松下来。

二十分钟后，陆峰才开启全息投影，将训练方案投射在空气中——蓝色的数据流在她眼前铺开，今天的内容比最初计划的“机甲负重规避训练”简单了许多，改成了“基础操控姿势校准”，虚拟场景也从复杂的废墟换成了平坦的训练场。

“开始吧，”陆峰的声音从身后传来，数据板发出轻微的电流声，“今天不用追求速度，就练握杆姿势和发力节奏——手腕保持水平，发力时用指腹而非指尖，避免掌骨受力过大。”

阮青鸾深吸一口气，指尖轻扣操控杆。随着“启动”指令落下，银灰色的训练机甲在投影中缓缓落地，她按照陆峰的要求调整姿势，右手推杆时刻意放缓速度——机甲向前移动的瞬间，她清晰感受到掌骨没有像刚才那样隐隐作痛，反而因正确的发力变得顺畅。

可就在机甲即将完成第一个转向动作时，她还是下意识用了斗械场的发力习惯，导致机甲出现轻微卡顿。

“收力太急了！”陆峰的声音带着一丝严厉，却没让她立刻重来，而是走到她身边，握住她的手腕调整角度。