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公族雅了解了这两本武功秘籍的用途，就先练习息立佛，毕竟武功再高，没有内力支撑也是枉然。

花了一个小时仔细研读着，发现很是奇妙，真象武侠电视里描写的一样，或许真按照书上所写去练，自己会不会成为一个高手呢，还是先练息立佛吧，有了内力练起万物为剑来也许能事半功倍，先试试再说。

公族雅打开息立佛，按照书上的要求从第一页开始练，第一页所讲便是内力第一重，人T内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和西藏密宗功家所描述的中脉。

十二经络是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经络连接了人T内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的并化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，在每一个正常的人T内都是连通的。

十二经脉气血的流注，其次序是手太Y肺经在食指端流注於手明大肠经，并依次为:经鼻翼旁流注於足明胃经，经足大趾端流注於足太Y脾经，经心中流注於手少Y心经，经小指端流注於手太小肠经，经目内眦流注於足太膀胱经，经足小趾端流注於足少Y肾经，经x中流注於手厥Y心包经，经无名指端流注於手少三焦经，经目外眦流注於足少胆经，经足大趾流注於足厥Y肝经，经肺中则流注於手太Y肺经，完成一个循环。

公族雅在现代就是神医门的传人，对人T的构造很是清楚，很快就掌握了运气的路线，按照这个方法不断地练习。练功的时间就是过得很快，感觉才一眨眼外面就已经天黑了，公族雅赶紧起来热了一下中午的东西，囫囵吞枣三下两下就吃完了，然後就打座接着练了起来。

不知不觉中，已然到了半夜，公族雅睁开了眼，开心地笑了起来，已经第一重了。有了第一天的经验，公族雅对生活就作了计划安排，早上五点起来练功，八点去捉鱼，那个时候的鱼正是早上出来觅食的时间段，回来後练剑，练累了就又打座练内力，下午去外面找野菜野果什麽的，看没有什麽小动物之类的。

时光荏苒，公族雅穿越过来已经半年了，这半年时间在公族雅有计划有规律地练功下，已将息立佛练到了第五重，而万物为剑就还是在第二重徘徊，怎麽也突破不了第三重，公族雅很是郁闷，自己在现代怎麽也算是一个武功高手，枪法也就b神枪手差了一丢丢，没理由现在有内力而这个剑法怎麽就那麽难提升呢？

由於有了内力，身手也敏捷多了，对於捉鱼这麽容易的事情就更上手了。虽然这半年来，公族雅没有吃什麽山珍海味，但是个头却长了不少，看上去象十一二岁的丫头了，身子结实了不少，不再象刚穿来时那麽赢弱了，也多亏了有小兔子陪伴，这麽静心地生活了半年，也没有想象中那麽孤单。?