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第章

收拾好了行李后，大家来到草坪上，一起做游戏，“丢手帕”的游戏，是儿时的回忆，今天，让我们体会一把儿时的美好。徐唯一说着。

“丢，丢手绢……”大家围成一个圈，开始了游戏。当一个男孩把手绢丢在了另一个女孩身后，悄咪咪地离开后，当坐了下来后，那个女孩才发现了手绢，才拾起后，奋力追赶，于是，女孩又丢了一次手绢，对方也没有发现……大家相视一笑，开心地笑的像个孩子似的，大家都是孩子。

孩子是单纯的、是美好的、是憧憬着……

这个时候，广播里放着动感的“音乐爱远行”的节目，里面和听众互动着，说着：“一边干嘛？一边干嘛？”让很多的旅行者都放下脚步，互动起来。

大家纷纷放慢了脚步，拿出手机编辑起来，发到公众号内，大家互动着。当主持人说出了部分游客的互动话题后，大家更有信心走下去了。

是音乐给了大家动力，给了旅游的人的正能量，能更好的走下去！

爬山的人，越来越多，让人对爬山有了爱好，减肥的目的，不是什么减重，而是要健康的活下去。

大家都在减肥，为了更瘦，更美，但是大家知道么？瘦，不仅仅是为了美，更是为了健康。

那么胖有什么危害呢？

1、容易患上高血压

患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多1倍。

2、容易患肾脏疾病：

肾脏每天都会将体内的血液过滤大约次，清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡。体重过重，会伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

3、容易患上糖尿病：

研究人员发现，因为过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，将血液中糖分转变为能量。当胰脏高负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。

女性肥胖患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而%的糖尿病患者都是肥胖的。

4、对女性的影响：

肥胖的女性常有月经不调的情形，如周期过长、不规则、流量大，以及多毛症--种因激素不平衡引起的体毛反常生长。还有多囊卵巢综合症的风险，造成不孕不育。

5、患上心脏病：

肥胖者患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，脂肪会使血液得不到足够的氧气，为了改善这种状况，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现“心脏衰竭”。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。

肥胖可以说是万病之源！瘦不只为了美，更是为了健康活着！

……

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